エビングハウスの忘却曲線は「忘却率」ではないって知ってた?
「忘却曲線」って聞いたことありますか? ドイツの心理学者、エビングハウスが1880年代に実験して導き出したグラフです。 この忘却曲線、「時間の経過と記憶している割合」を表していると誤解されていることが多いんで...
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仲間や友だちとの約束が「面倒だなぁ」と感じることはありませんか? 私はよくあります(;’∀’) 誘われても気乗りしなくて、理由をつけて断ってしまう… メールやLINEに返信しないままで...
あなたは、これといった理由がないのになぜか不安になることはありませんか? 私は、ときどきそんな不安感を感じてしまうことがあります。 人に嫌われているような気分になってしまう… やるべきことをやっているはずなの...
こんにちは!りっぽです。 友達からのお誘いに、何となく気乗りしないことってありませんか? そんなふうに、迷ったりもやもやしてしまったり…。 そんな時、『人と関わることのメリット』を確認してみてはいかがでしょう...
こんにちは!りっぽです。 そんなお悩みはありませんか? 何を隠そう、私は 「朝活しよう!」と毎朝5時にアラームをセットしていながら、 行動できないまま1か月も過ぎてしまった経験があります(;&...
自分の今までの人生を振り返ると、 「自分に変化があったのは確実にあの時期だ」 と思う時期が何度かあります。 幼いころからの記憶はつながっているけれど、 自分の中身が、それまでとすっかり変わってしまったような...
『箱庭療法』は 砂箱の中に玩具を配置して世界を作る 芸術療法の一つです。 アートセラピーで学んでから、 ずっと興味を持っていたのですが、 ってことで、今回は箱庭療法の箱をDIYで作ってみました! 箱庭...
失敗して気持ちが落ち込んでる時 人間関係でもやもやしてる時 心配ごとがあって重い気分が晴れない時 毎日の中でふと気持ちが落ち込んだ時、 落ち込んだ気分を引きずらないために 私がやってることを紹介してみます。 ...